「バランスWiiボード」などを使った『シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット！』が １０月３０日に発売されます。 現在、多くのスポーツジムで「フィットネスとしてのボクシング」として「シェイプボクシン グ」が展開されています。 それを家庭でも体験できるようにしたのが今回のソフトです。 もともと「シェイプボクシング」は協栄ボクシングジムが開発しました。 音楽に合わせて、パンチやステップなどの動作を行い、代謝率の向上や全身のシェイプアップ などに効果があります。 また高揚感を高めて不安を取り除くという精神的な効果も得られるエクササイズとなっていま す。 収録されるレッスンは全２８種類です。 若い男性だけでなく女性や年配の方など幅広い世代が楽しめる内容です。 ボクシングでストレス発散したい！ダイエットしたい！という人たちにお勧めのソフトですね 。
あなたは「コアリズム」と 呼ばれるダイエットをご存知でしょうか？ 実は女芸人クワバタオハラのクワバタさんが このダイエット方法を実践したところ、 なんとウエストをマイナス２０センチも 落とすことに成功しています！ かつてぽっこりしていたお腹も今では くびれているんです。 コアリズムとは腰をフリまくって 痩せるダイエット方法です。 ラテンダンスをベースにしており、 現在全米で大人気のエクササイズなんです。 女優としてテレビで大活躍中の 杉本彩さんも大絶賛しています。 やはり女性が気になるのは下腹の脂肪です。 毎日しっかり腰を振り続ければ、 脂肪がドンドン落ちていきます。 あなたの努力ひとつでくびれ美人になれるのです。 そして、気がつけばラテンダンスも 踊れるようになっちゃいます。 さあ、あなたもコアリズムで腰を振って 魅惑のくびれを手に入れましょう！
「ゴースト ニューヨークの幻」、「G.I.ジェーン」、「チャ ーリーズ・エンジェル フルスロットル」などの映画で有名な女優、デ ミ・ムーアさん。 映画「素顔のままで」ではストリップシーンを披露し、そのセクシー なプロポーションが話題となりました。 そんな超有名ハリウッド女優であるデミ・ムーアさんは「ローフード ダイエット」と呼ばれるダイエットを実践していました。 これは「食物の７５％を加熱しないで生のまま食べる」というダイエ ット法です。 つまり、必然的に野菜、フルーツ、刺身など低カロリーのメニューが 中心になります。 熱を加えないことで食品に含まれる酵素を壊しません。 さらに胃腸に負担をかけることなく代謝を上げることができるのです 。 デミ・ムーアさんは生ものを食べることで、自分の賞味期限を引き延 ばすことに大成功しました。 彼女は現在４５歳ですが、それより５から６歳以上若く見えます。 これからもスクリーン上で輝き続けることでしょう。
せっかくダイエットしたにも関わらず、すぐ元の体重に戻ってしまう人が多いのも事 実です。 そんな人たちのために今回は太りにくい体質にするコツをご紹介しましょう。 実はある大学の研究で、「夜型生活より朝方生活の方が同じ食事でも太りにくく、 朝型はメタボリックシンドローム対策になる」ということが実証されています。 研究発表によると、早起きして早い時間に夕食を済ませるという「朝型生活」のほうが、エネ ルギー代謝の良い体になるそうです。 つまり夜遅くまで起きて食べ物を摂取する生活を続けると、必然的に肥満体質になるというわ けです。 朝は早く起き、夜は早く寝る。 この基本的な日常が健康的な体質を生み出すのです。 自分のぽっこりしたお腹が気になる人は、早寝早起きを心がけてみましょう。
あなたは自分の体に自信がありますか？ お腹がぽっこり出ていませんか？ もしくは二の腕がタプタプしていませんか？ 数多くの中高年者の方は肥満で悩んでいます。 肥満の原因は食べ過ぎや運動不足です。 不健康な生活が長く続くと必然的に 肥満体質になってしまうのです。 残念ながら脂肪が体にたっぷりついていると 健康が損なわれます。 ある生命保険会社の調査によれば 「肥満者は短命」という結果が実際に出ています。 糖尿病、高血圧、胆石症、通風、心臓病・・・ これらの病気で苦しんでいる肥満の男女が増えています。 つまり太った人は病気になりやすいのです。 もしほんの少しでも「体の脂肪が気になるなぁ〜」と お思いでしたら、今日からダイエットを始めましょう。