豆乳クッキーダイエット 人気の食べて痩せる「食べヤセ」ダイエットＴＯＰ >
寝床から起き上がると新しい１日が始まります。 日中、学校や職場で充分な活動ができるようにエネルギー補給が必要です。 もちろん脂肪燃焼効果が高いものを食べましょう。 そこでお勧めしたいのが健康的な野菜たっぷりスープ！！ 食物繊維やビタミン豊富なキャベツ、体を芯から温めてくれるショウガなどを入れたスープが お勧めです。 さらにぜひ実践していただきたいのが朝食前の軽いストレッチ運動です。 胃の中に何も入っていない状態で行うストレッチ運動は健康に効果抜群です。 ストレッチ運動と野菜たっぷりスープのコンビネーションはまさに鬼に金棒というべきもの。 この２つを欠かさず実践して、健康的な朝型生活を始めてみましょう。 きっと人生がより良いものになると思いますよ。
プロレスラーであり、元参議院議員の大仁田厚さん。 彼も独自のダイエットで減量に成功した人物です。 大仁田さんは２年前、体重１２７キロ、ウエスト１２５センチでした 。 そんな自分の肥満体質をみっともないと思いダイエットを決意。 体の気になる部分をマッサージし、代謝を良くする「タッチダウンダ イエット」を考案しました。 １日５分のエクササイズ。 日々の体重の記録。 さらに自分の体を鏡で確認。 これらの作業を毎日繰り返し、徹底的に自分と向き合いました。 その結果、２年間で体重は１２７キロから７７キロへ激減！ なんと５０キロも減量することに成功しました。 ウエストも１２５センチから７６センチ、体脂肪は３８％から１２． ８％と、驚異の体に変身したのです。 ダイエットは１日や２日では効果は出ません。 毎日の積み重ねがやがて効果を発揮するのです。
大手インターネット通販、楽天市場でダイエットドリンクジャンル３年連続第１位に なっている「パーフェクト・ダイエット・プロ」をご存知でしょうか？ なんと累計３５０万食も販売している大ヒットのダイエットドリンクなんです。 もちろん売れているのには理由があります。 パーフェクト・ダイエット・プロはただ痩せるだけというものではありません。 キレイに痩せていく「キレイ痩せ」が大きな特徴です！ どういうことかというと・・・ コラーゲンやイソフラボンなど各種ビタミンをギュッと詰め込んだ飲む美容液となっています 。 さらに天然果肉１００％で着色料は一切無しで美味しいのです。 つまり苦しくなく痩せられて、さらに美容にも良いというダイエットドリンクです。 飲みづらいドリンクだと続けることは難しいですが、パーフェクト・ダイエット・プロは美味 しいです。 そのため多くの人が継続して飲み続けています。
「ゴースト ニューヨークの幻」、「G.I.ジェーン」、「チャ ーリーズ・エンジェル フルスロットル」などの映画で有名な女優、デ ミ・ムーアさん。 映画「素顔のままで」ではストリップシーンを披露し、そのセクシー なプロポーションが話題となりました。 そんな超有名ハリウッド女優であるデミ・ムーアさんは「ローフード ダイエット」と呼ばれるダイエットを実践していました。 これは「食物の７５％を加熱しないで生のまま食べる」というダイエ ット法です。 つまり、必然的に野菜、フルーツ、刺身など低カロリーのメニューが 中心になります。 熱を加えないことで食品に含まれる酵素を壊しません。 さらに胃腸に負担をかけることなく代謝を上げることができるのです 。 デミ・ムーアさんは生ものを食べることで、自分の賞味期限を引き延 ばすことに大成功しました。 彼女は現在４５歳ですが、それより５から６歳以上若く見えます。 これからもスクリーン上で輝き続けることでしょう。
オタクブームの火付け役として 知られる作家、岡田斗司夫さん。 もともと肥満体質で体重が １１７キロもありました。 ところが独自に開発した ダイエット法を実践したところ、 １１７キロあった体重が今では ６７キロに激減しました。 たったの１年で５０キロの減量に成功！ 体脂肪も以前は４２％でしたが 現在はわずか１７％！ 我慢も運動も必要ない驚異の ダイエットは「レコーディング・ダイエット」と呼ばれています。 このダイエットは毎日食べた物＆ 食べた時間＆カロリーを記録します。 紙に書き出すことで食の自覚を促し意識するのです。 書き出していくと自分が なぜ太ったのかがわかってきます。 そのうちどの食べ物がどのくらい カロリーがあるのかがわかってきます。 そして、だんだん書き出すことが 面倒くさくなってきます。 じゃあ食べないようにしよう・・・ ということになり、自然と痩せていくのです。 自分が何をどれくらい食べているのか 意識するために、レコーディング・ダイエットを 始めてみるのはいかがでしょうか？