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子供から大人まで幅広い層に大人気の任天堂ゲーム機、Wii。 今回はそんなWiiを使ったダイエット法をご紹介します。 TV CMなどで宣伝されていたWii専用ソフト「Wii Fit」。 こちらのソフトはリビングでフィットネスができるという優れもので す。 Wii Fitの特徴は大きく分けて２つあります。 １つ目はバランスWiiボードで「かだら測定」ができることです。 あなたの「BMI」や「バランス年齢」を簡単にチェックできます。 自分の体の状態を把握することで、健康管理に役立てられるというわ けです。 ちなみに「BMI」とは、身長と体重の比率から換算される肥満度のこと です。 ２つ目は４０種類以上のトレーニングが用意されていることです。 バランスゲーム、有酸素運動、ヨガ、筋トレの４つのジャンルから自 分に必要なトレーニングをチョイスしてください。 様々なタイプのトレーニングがあるため、何度やっても飽きません。 毎日楽しく続けられます。 もちろん効果には個人差がありますが、Wii Fitを使えば苦痛なくダイ エットを継続することができるでしょう。
あなたはDIET-ENDフィットネスを ご存知でしょうか？ 女性専用のフィットネスジムで １日たった１０分でOK！ 毎日忙しいOLさんでも 通える手軽さがセールスポイントです。 しかも値段は１日１回わずか５００円！ 財布にも優しいフィットネスジムなんです。 着替えも必要ありません。 では具体的にDIET-ENDの マシーンについて説明しましょう。 左右の板が上下交互に垂直に 動くことによって振動が起こり、 眠っていた筋肉を呼び 起こして刺激を与えます。 鍛えた分、筋肉の量が増加して 代謝がよくなりダイエットにつながります。 初心者でも安心して実践できるように、 専門のトレーナーが効果的な 乗り方をアドバイスします。 個別で適切なカウンセリングも 行っています。 また体の状態を体組成計機で チェックできます。 脂肪量などが計測されるため、 どれくらい成果が出ているか 数字で確認することができるのです。 短時間で気軽に出来るダイエット、DIET-END。 DIET-ENDフィットネスは 日本全国に店舗を持っています。 公式サイトからお近くの 店舗を探してみてくださいね。
小説やマンガが映画化されることはよくある話ですが、ついにダイエット本が映画化 される可能性が出て来ました。 ハリウッド女優、ヒラリー・スワンクの製作会社が、ダイエット＆ライフスタイル本「French Women Don’t Get Fat（フランス人女性は太らない）」の映画化権を獲得したとのことです。 この本は、フランス人女性はクロワッサンやワインなどを日常的に口にしながらも、なぜスリ ムな体型を維持していられるのかということについて書かれています。 すでに４０カ国語に翻訳され、アメリカでベストセラーになりました。 残念ながら日本語訳はありません。 映画では自分の体重管理で苦しんでいるシャンパン製造会社の女性マネージャーを中心とした 作品になるということです。 確かにフランス人の食生活とダイエットには興味ありますね。 早期の映画化に期待したいです。 ちなみにヒラリー・スワンクはプライベートではベジタリアンだそうです。
あなたは自分の体に自信がありますか？ お腹がぽっこり出ていませんか？ もしくは二の腕がタプタプしていませんか？ 数多くの中高年者の方は肥満で悩んでいます。 肥満の原因は食べ過ぎや運動不足です。 不健康な生活が長く続くと必然的に 肥満体質になってしまうのです。 残念ながら脂肪が体にたっぷりついていると 健康が損なわれます。 ある生命保険会社の調査によれば 「肥満者は短命」という結果が実際に出ています。 糖尿病、高血圧、胆石症、通風、心臓病・・・ これらの病気で苦しんでいる肥満の男女が増えています。 つまり太った人は病気になりやすいのです。 もしほんの少しでも「体の脂肪が気になるなぁ〜」と お思いでしたら、今日からダイエットを始めましょう。
海外では日本食の人気が高いです。 なぜなら日本食は健康的な食事で肥満になりにくいからです。 最近、経済協力開発機構（OECD）がこんなデータを発表しました。 主要３０カ国の１５歳以上の肥満率によると、「肥満」人口のトップはアメリカ。 日本は韓国と並び最も低い肥満率で、アメリカの約１０分の１というケタ違いの少なさです。 当然、肥満体国であるアメリカは日本食に目を向けます。 食の研究家だった故桜沢如一氏が戦後に提唱した「マクロビオティック」が注目を集めていま す。 主食を玄米にする、野菜は丸ごと料理に使う、よく噛む、動物性脂肪や添加物は取らない・・ ・などを基本とする日本発祥の料理・食事法です。 日本人にとっては当たり前のことでも、外国人にしてみれば新鮮に見えるのでしょう。 今後、人々の関心は健康に向かって行くはずです。 健康的で肥満になりにくい日本食は、これから世界中でさらに注目の的となることでしょう。